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みなさん、ちゃんと歯を磨いてますか？
しっかり磨かないと虫歯になるのはもちろん、もっと怖いのが歯周病です。
歯周病は成人の８０％がかかっているとも言われています。
虫歯や歯周病を防ぐには、口内環境を整える歯磨きが大切です！ブラッシング！
今回の記事では「歯医者さんもおすすめする大人の歯ブラシ」をご紹介します。
目次
自分にあった歯ブラシ選び
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虫歯や歯周病予防に効果的なブラッシングをするには、自分にあった歯ブラシを選びましょう。
ポイントとなるのは毛の硬さ
毛の硬さの種類
- かたい
- ふつう
- やわらかい
・かたい
メリット：歯の表面から汚れを落とす力が強い
デメリット：歯茎を傷つけたり、強く磨くと歯の表面を削ってしまう
・やわらかい
メリット：歯茎のケアマッサージがしやすい
デメリット：歯の表面から汚れを落とす力が弱い
おすすめはやわらかい～ふつうくらいの硬さが良いです。
毛先が硬いと歯茎を傷つける恐れがありますが、力加減などがうまくできる方は大丈夫です。
反対に毛先が柔らかすぎでも、うまく歯の汚れを落としきれません。
歯ブラシは1ヶ月に１本交換しましょう
出典：https://musee-white.com/column/list/voice/04/
このように毛が開いてしまったら、歯ブラシの交換タイミングです。
毛の根元にも菌がたまるようなので、早めの交換が良さそうです。
１日３回（朝昼晩）を１ヶ月続ければ、ほとんどの歯ブラシが交換タイミングを迎えるでしょう。
安くて良いよ！おすすめの歯ブラシタフト２４！
オーラルケア タフト２４歯ブラシ×１０本セット（Ｓ）
我が家ではこれで歯磨きを毎日しております！
歯科医療従事者をサポートしている株式会社オーラルケアから発売されている歯ブラシです。
市販はされていませんがネットで購入することができます。
毛の硬さも６種類から選べます。
６種類のかたさ
MH（ミディアムハード）
歯肉が健康・頑固なプラークがある方
M（ミディアム）
歯肉が健康・ネバネバしたぷラークがある方
MS（ミディアムソフト）
歯肉が健康、かための歯ブラシが好きな方
S（ソフト）
歯肉が健康、ブラッシング圧が強い方・摩擦の心配がある方に
SS（スーパーソフト）
歯肉の炎症がある、歯根が露出している方
ESS（エクストラスーパーソフト）
抜歯や手術後や重度の歯周病の方
わたしのおすすめはS（ソフト）！！
ソフトでもしっかりコシがあるので、薬局で売っている市販の歯ブラシのふつうくらいの硬さです。
歯と歯茎にやさしい毛先のカット
他の歯ブラシと違うところは、毛先がまるくなめらかにカットされていることです。
これで歯や歯ぐきを傷つけずに歯磨きができます♪
プラークをしっかりかき出せるコシの強さ
毛先に「水はけ」の良い素材を使っているからコシが長持ちするんです。
毛先がしなって戻る力を「コシ」と言いますが、このコシが良いと歯の汚れも落ちやすいんです。
わかりますかね、このコシの良さっ！
毛の密度が高い
一般的な歯ブラシと比べて、タフト２４はたくさんの毛を使っています。
たくさんの毛で歯の汚れをしっかりとキャッチしてくれます♪
まとめ
１ヶ月で１本交換するので、１０本セットくらいがどんどん使えてちょうどいいです。
１０本セットで￥１，１８０－なので１本あたり１１８円。
さらにamazonではプライム会員なら送料無料なので安くすみ、毎回助かってます♪