生活で役立つこと

禁煙のコツ

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geralt / Pixabay

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禁煙するっ!って何度誓っては破ってきたことか・・・

たぶん10000回は禁煙をしてますが、10000万回失敗しました。。。

だが、ついに10001回目(ドリカム♪)にして成功しました!

どうやって禁煙に成功したのかというと・・・

なんで禁煙しようと思ったのか。

禁煙する理由は人それぞれでしょう。

  • お金がもったいない
  • 彼女がタバコ嫌い
  • 長生きしたいから
  • 値段が上がったから
  • 喫煙者には肩身がせまいご時世だから

私の理由は子供が生まれてくることがわかったからです。

副流煙を嫁はんに吸わせると母体に悪い影響があるだろう。

生まれてきた子供に「パパ臭いっ!」って言われるが嫌だし。

子供が成人するまで健康に働かなきゃいけないし。長生きしなきゃいけないし。

 

禁煙は失敗の繰り返し

いざ禁煙しようにも10年以上毎日吸ってたわけですから、ポケットからタバコ取り出す、ライター点火、スパ〜〜〜うまい!がクセになってるわけですね。

特に濃いい昼飯を食べた後はまた格別なのよ。

それはいいとして。まず最初の禁煙方法は【これが最後の一本】と言い聞かせる方法。

これダメですね。【これが最後の一本だ。これで俺のタバコ人生も終わりだ・・・】と言って残りのタバコはゴミ箱に捨てるんです。

捨てて2時間後にはコンビニでタバコ買ってますからね。アホです。これは30回以上やってます。我ながら意志の弱さにあきれて自己嫌悪に陥った時期でした。

【これが最後の一本・・・】吸う うまいっ!→タバコとライター捨てる→コンビニで買う→繰り返す

一本だけ吸って捨てるなんてこともあったし。お金をドブに捨ててました。ほんまにアホです・・・

 

禁煙セラピー読んでみた

ある日、本屋に行ったら【禁煙セラピー】という本を見つけました。芸能人にも愛読者がたくさんいて禁煙に成功しているようです。

読むだけで禁煙ができる本。すばらしい。

「タバコを吸いながら読んでください」と随分自信たっぷりな書き出しですが、

読み終えるとタバコを吸うのがバカらしく感じて不思議なことに吸いたい気持ちがなくなっちゃいました。。。俺って意外と単純にできてることを知った日でもありました。

 

夢に出てきたら吸ったらあかん!

聞いた話で禁煙してしばらくすると夢を見るそうです。

誰かが誘惑してくるんです。タバコ吸っちゃえよと。

そこで吸っちゃうと禁煙も失敗しちゃうそうで、吸わなければ成功するそうです。

私も禁煙して1ヶ月くらいでこの夢を見ました!吸わなかったです!イエーイ!

 

禁煙から半年。まさかの禁煙失敗?!

久しぶりの会社の飲み会でしこたまお酒を飲んで、

調子に乗って一本タバコを吸っちゃったんですね〜。もらいタバコです。初めてタバコを吸った時の口の中に広がるヤニ感を味わいながら「不味い〜。。。」と感じたのを覚えてます。

そこでやめとけばよかったものの、数本吸ったみたいです(あんまり覚えてない)

終電で帰宅したら事件は起きました!!!

嫁はん「あんたタバコ臭い。まさか吸ってないよね?」

私「ドキッッッッッ!!!!!」

嫁はん「ハ〜ってしてみて。」

私「ハ〜(ドキドキドキドキ)」

嫁はん「正直に言いな。タバコ吸ったね。」

私「すいません。もう吸いません。(おっ!ダジャレ)」

嫁はん「つぎ吸ったらもう知らないよ!!!」

ここには書きませんが烈火の如く般若の如くキレられました・・・

 

まとめ

結果、嫁にキレられてからすっかり禁煙成功した私なのでした。

禁煙外来を利用して病院で禁煙治療したり、電子タバコにして少しずつ本数を減らしたり、

気合いで禁煙成功したり、いろんな方法を試せる環境があります。

大切なことは、決して諦めずに何度でも挑戦していつか必ず成功させることです。

禁煙は一生禁煙です。

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